Рецепт салата с курицей и помидорами: легкий, вкусный и полезный

Сочетание куриного мяса и свежих помидоров в салате — это простой и здоровый способ приготовить насыщенное блюдо для летнего пикника или обеда. Аромат свежей кинзы и лимонных ноток в заправке делают этот салат освежающим и привлекательным для взора!

Для этого рецепта используйте отварную курицу, которую нарежьте кубиками. Добавьте к куриному филе кубики козьего сыра, свежие помидоры, красный лук и зелень. Подготовьте дрессинг, взбивая оливковое масло с бальзамическим уксусом и лимонным соком. Заправьте салат этой смесью и нежно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались.

Не забудьте добавить кукурузу, кусочки сухих оливок и кубики арбуза для более яркого вкуса и аромата. Салат из куриной грудки и помидоров можно подавать с хлебом и нарезанным авокадо для большей насыщенности, а также украсить его ломтиками моцареллы для дополнительного вкуса. Этот летний салат подходит и для пикника, и для обеда дома. Попробуйте приготовить его сегодня!

Как приготовить салат с курицей и помидорами — 15 разновидностей

Салат с курицей и помидорами может быть приготовлен во множестве вариаций, сочетая разные ингредиенты и заправки. Ниже представлены 15 вариантов этого замечательного блюда.

1. Салат «Цезарь с курицей»

Ингредиенты: жареная грудка курицы, листья салата, помидоры, сухие гренки, кубики пармезана.

Приготовление: нарежьте грудку курицы кубиками, добавьте листья салата, нарезанные помидоры и сухие гренки. Полейте заправкой «Цезарь».

2. Салат «Греческий с курицей»

Ингредиенты: жареная грудка курицы, помидоры, огурцы, красный лук, маслины, сыр фета, масло.

Приготовление: нарежьте грудку курицы кубиками, добавьте нарезанные помидоры, огурцы, лук, маслины и кубики сыра. Заправьте оливковым маслом.

Используйте эти рецепты как отправную точку и дайте волю своему воображению, экспериментируя с различными ингредиентами и замечательными пикантными заправками, чтобы создать вкусные и уникальные кулинарные шедевры!

Простой салат с курицей и помидорами

Простой салат с курицей и помидорами может стать отличным блюдом для летнего пикника или просто легким обедом. В этом салате сочетается нежное куриное филе с сочными помидорами, зеленым салатом и другими овощами.

Для приготовления этого салата вам потребуется следующие ингредиенты: отварная куринная грудка, помидоры, зеленый салат, авокадо, перец, сыр моцарелла, оливковое масло, бальзамический уксус, сахар, чеснок, кубики лимона, соль, перец и прочие добавки по вкусу.

Для начала порежьте помидоры и куриную грудку кубиками, затем нарежьте овощи и зелень. Поместите все ингредиенты в миску и аккуратно перемешайте. В отдельной миске взбейте оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец, сахар, чеснок и кубики лимона — это будет ваша заправка для салата. Затем добавьте заправку к салату и еще раз перемешайте все ингредиенты.

Готовый салат с курицей и помидорами можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к гриль или барбекю. Этот простой салат сочетается с разновидностями мяса, овощей и хлебом. Попробуйте сами и наслаждайтесь легким и вкусным блюдом!

Слоёный салат с курицей и помидорами

Для приготовления салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Куриное филе — 1 грудка
• Помидоры — 2 средних помидора
• Огурцы — 1 небольшой огурец
• Авокадо — 1 штука
• Салат руккола — 2-3 рукколы
• Базилик — небольшой пучок
• Зелень кинзы — небольшой пучок
• Кукуруза — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик
• Оливки — 10-15 штук
• Бальзамический уксус — для заправки
• Оливковое масло — для заправки

Способ приготовления:

1. Подготовьте курицу, нарежьте её на кусочки и заправьте маринадом из бальзамического уксуса, оливкового масла, чеснока и сухих трав.
2. Поместите куриные кусочки на противень и запекайте их в разогретой духовке при среднем огне около 15-20 минут.
3. Взбейте заправку из бальзамического уксуса, оливкового масла и измельченного чеснока.
4. Смешайте нарезанные помидоры, огурцы, авокадо, зелень, оливки, кукурузу и куриную грудку в большой миске.
5. Слойте ингредиенты в стеклянной миске, посыпьте кубиками сыра и добавьте заправку.
6. Достаточно просто хранить салат в холодильнике перед употреблением.

Салат с курицей и помидорами на гриле

Для приготовления салата с курицей и помидорами на гриле сначала разогрейте сковороду или гриль. Поставьте на разогретую сковороду куриного филе, нарезанный ломтиками, и помидоры. Добавьте также оливковое масло, соль, перец и соус по вашему выбору, например, бальзамический соус. Медленно готовьте курицу и помидоры на гриле или в сковороде на среднем огне менее 15 минут.

Пока курица и помидоры готовятся, в миску добавьте нарезанный на кубики огурец, кусочки зеленого арбуза, порванную рукколу и другую зелень по вашему выбору. Также можно добавить отварную киноа, сухие оливки, грибы или другие овощи. Смешивайте все компоненты медленно, чтобы не повредить нежные помидоры и курицу.

Для приготовления заправки для салата с курицей и помидорами на гриле смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, солью, перцем, измельченным чесноком и тертым сыром. Можно также использовать готовый соус по вашему выбору, такой как греческий, цезарь или базиликовый соус.

После того как курица и помидоры на гриле готовы, добавьте их в миску с другими компонентами салата. Перемешайте все ложками, чтобы заправка равномерно покрыла все ингредиенты салата. При желании можно дополнить салат с курицей и помидорами на гриле кубиками авокадо, кинзой, зеленым луком или яйцами.

Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами

Для приготовления салата вам понадобится:

Курица (грудка)	200 г
Сыр моцарелла	100 г
Грибы (по желанию)	100 г
Помидоры	2 шт
Листья салата	по вкусу
Оливковое масло	2 ст. л
Бальзамический уксус	1 ст. л
Соль, перец	по вкусу

Приготовление салата с курицей, сыром, грибами и помидорами:

1. Приготовьте курицу, обжаривая ее на сковороде до золотистой корочки. Затем нарежьте ее кубиками.

2. Разрежьте помидоры на ломтики, а сыр моцарелла — кубиками.

3. Если вы используете грибы, обжарьте их на сковороде до готовности.

4. В большой миске смешайте курицу, грибы, помидоры, сыр и листья салата. Добавьте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец, хорошо перемешайте.

5. Подавайте салат с курицей, сыром, грибами и помидорами на большой тарелке, посыпав сверху зеленью.

Этот салат является легким и здоровым блюдом, которое можно подавать как горячим, так и холодным. Попробуйте приготовить его сегодня и порадуйте себя и своих близких вкусным и полезным ужином!

Салат с курицей и помидорами под бальзамическим соусом

Ингредиенты:

• 1 грудка куриного мяса
• 2 помидора
• 1 авокадо
• 100 г рукколы
• 50 г оливок
• 2 яйца
• половинка лимона
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте грудку курицы на гриле. Для этого достаточно смазать грудку оливковым маслом, посолить, поперчить и приготовить на гриле до готовности. После этого нарежьте курицу кубиками.
2. Отварите яйца в течение 15 минут, затем нарежьте их кусочками.
3. Нарежьте помидоры, авокадо, рукколу и оливки.
4. Подготовьте соус: смешайте сок половины лимона, с оливковым маслом, чесноком, солью и сахаром. Этот соус станет прекрасным заправкой для салата.
5. Смешайте все нарезанные ингредиенты в миске, добавьте соус и аккуратно перемешайте.
6. Подайте салат с гренками или слоёным хлебом. Приятного аппетита!

Салат с курицей, помидорами и перцем

Для приготовления салата с курицей, помидорами и перцем нам понадобятся продукты следующего набора: куриное филе (лучше всего использовать гриль), помидоры, перец, лук, огурцы, яйца, зелень, а также приправы и заправки на ваш вкус.

Для начала приготовьте гриль для жарки куриного филе. Разогрейте его до средней температуры и положите нарезанные кусочки куриного филе. Жарьте их медленно до золотистой корочки.

Отварите яйца в течение 15 минут, затем порвите их ломтиками. Помидоры и огурцы нарежьте на кубики, а перец — соломкой. А также порежьте арбуз на кубики.

Поместите куриное филе, помидоры, огурцы, перец, яйца, а также арбуз в большую миску. Смешайте все ингредиенты и добавьте к ним зелень (кинзу, базилик и т.д.). Затем добавьте козий сыр, моцареллу и кубики хлеба. Взбейте все ингредиенты.

Для заправки смешайте оливковое масло с лимонным соком и уксусом. Добавьте немного чеснока. Получившейся заправкой смажьте салат. После этого смешайте салат с заправкой.

Подавайте салат с курицей, помидорами и перцем, украсив его гренками. Храните его в холодильнике до употребления. Салат получается очень вкусным, полезным и легким — идеальным выбором для летнего обеда или ужина.

Здоровый салат из курицы, огурцов, помидоров и авокадо

Этот салат сочетает в себе множество свежих овощей и куриного филе, делая его легким и вкусным блюдом для летнего времени.

Ингредиенты:

• Куриные грудки (отварные или жареные на гриле) — нарезанные на кубики
• Огурцы — нарезанные ломтиками
• Помидоры — порвать или нарезанные кусочками
• Авокадо — нарезанный кубиками
• Зеленый лук — нарезанный
• Руккола — для заправки
• Моцарелла — нарезанная кубиками
• Кинза — для украшения
• Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

1. В большой миске смешайте курицу, огурцы, помидоры, авокадо и зеленый лук.
2. Добавьте моцареллу и кинзу.
3. В другой миске приготовьте заправку из рукколы, оливкового масла, сахара, соли и перца. Перемешайте и добавьте к салату.
4. Наслаждайтесь этим свежим и вкусным салатом!

Зеленый салат с курицей, помидорами и гренками

Ингредиенты:

Куриное филе (вареное и нарезанное кубиками)	300 г
Помидоры (нарезанные ломтиками)	2 шт
Зеленый лук (нарезанный)	1 пучок
Огурцы (нарезанные кубиками)	2 шт
Гренки	по вкусу

Для заправки:

Лимонный сок	2 ложки
Оливковое масло	3 ложки
Бальзамический уксус	1 ложка
Соль, перец, сахар	по вкусу

Зеленый салат с курицей, помидорами и гренками легко и быстро готовится. Просто смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте заправку и хорошо перемешайте. Поместите салат в холодильник, чтобы он пропитался соусом. Перед подачей посыпьте гренками и нарезанным базиликом. Приятного аппетита!

Летний слоеный салат с жареной курицей и помидорами

Для начала приготовьте курицу. Порежьте грудку на кубиками или ломтиками, затем разогрейте сковороду и обжарьте куриные кусочки с добавлением чеснока, базилика и других приправ на свой вкус. После приготовленной курицы перемешайте ее с овощами, добавьте кинзу, кукурузу, моцареллу и кубики арбуза. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный соус, бальзамический уксус и другие заправки, затем добавьте эту заправку к салату.

Летний слоеный салат с жареной курицей и помидорами можно подавать сразу же после приготовления, а также хранить в холодильнике для последующего употребления. Это идеальный вариант для легкого обеда или ужина или как закуска к барбекю на свежем воздухе.

Салат Цезарь с курицей с помидорами

Ингредиенты:

• 300 г куриного филе
• 2 помидора, нарезанных кубиками
• 100 г греческого сыра, натертого на терке
• 100 г гренок
• 150 г рукколы
• Соль и перец по вкусу

Для заправки:

• 2 яйца
• 1 зубчик чеснока, раздавленный
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ст. л. бальзамического уксуса
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности. Остудите и разрежьте на кусочки.
2. В большой миске смешайте рукколу, курицу, помидоры, гренки и греческий сыр.
3. Для заправки в миске смешайте яйца, чеснок, оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Взбейте все ингредиенты медленно, чтобы получилась однородная заправка.
4. Добавьте заправку к салату и аккуратно перемешайте.
5. При подаче украсьте салат куриными яйцами и ломтиками лимона.

Салат Цезарь с курицей и помидорами готов! Приятного аппетита!

Греческий салат с курицей и помидорами

Для заправки можно использовать медленно перемешать бальзамический уксус с небольшой ложкой сахара и оливковым маслом. Добавьте кинзу (петрушку), порванную ложками, и затем перец и мелко порубленный чеснок.

Для приготовления салата поместите нарезанный курицы, помидоры, оливки, моцарелла, хлеб сухие ломтиками и нарезанный арбуз в миску. Затем добавьте кубики моцареллы и перемешайте.

Достаточно просто смешать все ингредиенты в миске с заправкой. Греческий салат с курицей и помидорами готов! Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к жареной курице. Этот салат отлично подойдет для пикника или хранить в холодильнике как ужин или ланч для работы.

Салат с курицей, помидорами и авокадо под бальзамическим соусом

Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

• куриное филе (отварное или жареное на гриле) — 1 шт.
• помидоры — 2 шт.
• авокадо — 1 шт.
• руккола — 1 пучок
• моцарелла — 100 г

1. Подготовьте ингредиенты: нарежьте куриное филе на небольшие кубики, помидоры порвите руками, авокадо нарежьте ломтиками, сыр нарежьте кубиками, а рукколу промойте и обсушите.

2. Смешайте все нарезанные овощи и курицу в большой миске.

3. Для заправки смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовую ложку бальзамического уксуса, 1 зубчик чеснока (измельченный) и щепотку соли. Заправьте салат полученной заправкой.

4. Подавайте салат с гренками или сухариками.

5. При желании украсьте салат ломтиками авокадо и моцареллой.

Салат с курицей, помидорами и авокадо под бальзамическим соусом – отличный вариант легкого и вкусного блюда для летнего времени. Попробуйте приготовить его и порадуйте себя и своих близких!

Салат с курицей, арбузом и помидорами на гриле

Салат можно приготовить, добавив кусочки грильованной курицы, слоёный арбуз, кубики помидоров, ломтики огурцов, зеленый лук, рукколу и оливки. Затем добавьте небольшой кусочек козьего сыра и кинзу для аромата. Для заправки можно использовать бальзамический уксус с оливковым маслом.

Грильованная курица приготавливается медленно на гриле до золотистой корочки. Арбуз на гриле приобретает невероятный аромат и слегка подсушивается, что придает салату уникальный вкус.

Поместите грильованную курицу на противень, добавьте кубики арбуза и помидоры, затем добавьте овощи и зелень, все аккуратно перемешайте. Салат готов для подачи.

Этот летний салат с курицей, арбузом и помидорами на гриле дополняется хрустящим хлебом и соусом из барбекю.

Салат с курицей, помидорами и брокколи

Салат с курицей, помидорами и брокколи — здоровый и простой в приготовлении. Использование отварной курицы делает этот салат настоящим деликатесом, а наличие брокколи добавляет ему экстра порцию витаминов и минералов.

Итак, для приготовления салата с курицей, помидорами и брокколи вам понадобится:

• Отварная куриная грудка — 1 штука
• Помидоры — 3 штуки
• Брокколи — 200 г
• Авокадо — 1 штука
• Листья рукколы — 1 пучок
• Киноа — 100 г
• Оливки — 50 г

Для приготовления заправки вам понадобится:

• Оливковое масло — 3 ст. ложки
• Лимонный сок — сок половины лимона
• Соль, перец — по вкусу

Для начала приготовьте курицу. Порежьте отварную куриную грудку на кусочки. На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте курицу, посолите, поперчите и обжаривайте до золотистой корочки.

Отварную куриную грудку можно также заменить на жареную.

Брокколи отварите или сварите на гриле до мягкости.

Разрежьте помидоры на ломтики, авокадо на кусочки, а оливки порвать пополам.

Поместите все овощи и курицу в миску. Добавьте отварную киноа и рукколу.

Для приготовления заправки взбейте в миске оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и чеснок. Заправьте салат получившейся заправкой.

Подавайте салат с курицей, помидорами и брокколи с ломтиками хлеба или греческим йогуртом.

Легкий куриный салат с киноа, помидорами и базиликом

Этот легкий летний салат можно приготовить в течение менее чем за 30 минут. Он идеально подходит для пикника или простого ужина.

Ингредиенты:

250 г куриного филе

100 г киноа

3 помидора

1 небольшой огурец

100 г брокколи

100 г рукколы

100 г базилика

100 г оливок

100 г козьего сыра

Для заправки:

3 ст.л. оливкового масла

2 ст.л. лимонного сока

1 зубчик чеснока

соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварите кинуа согласно инструкции на упаковке.

2. Нарежьте курицу на кубиками и обжарьте на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до готовности. Посолите и поперчите по вкусу.

3. Подготовьте остальные ингредиенты: нарежьте помидоры, огурцы, брокколи, базилик и козий сыр.

4. В большой миске смешайте отварную киноа, обжаренную курицу, нарезанные овощи, рукколу и базилик.

5. Для заправки смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок, соль и перец. Затем перемешайте со салатом.

6. Перемешайте салат и подайте, посыпав сверху кубиками козьего сыра и оливками.

Этот салат можно хранить в холодильнике до 2 дней. Приятного аппетита!