Куриные крылышки запеченные с картофелем

Куриные крылышки

Доброе утро, уважаемые читатели блога Кушать подано!

Куриное мясо, запеченное с картофелем – это одно из самых популярных блюд на сегодняшний день. Это и полезно и вкусно. Готовится блюдо очень просто и довольно быстро. Оно подойдет как для праздничного стола, так и для обычного ужина.

Ни для кого не секрет, что куриное мясо является незаменимым источником животного белка. Курица содержит большое количество такого важного элемента как фосфор, а также много минеральных веществ, микроэлементов и витаминов. Она богата витаминами группы В, А и Е, а также железом, калием и магнием. Основное достоинство куриных крылышек в том, что они содержит мало жировых тканей и являются диетическим продуктом.

Куриное мясо используют для профилактики таких распространенных сейчас болезней как атеросклероз и инсульт. Для больных диабетом, язвой и полиартритом куриные крылышки являются незаменимым компонентом лечебной диеты. Глютамин, содержащийся в курином мясе, улучшает работу нервной системы. Поэтому данный продукт обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека.

Итак, для приготовления куриных крылышек с картофелем нам понадобятся следующие ингредиенты:

— куриные крылышки (8 шт.),

— картофель (10 шт.),

— лук (2 шт.),

— майонез,

— кетчуп,

— соль, приправы.

Куриные крылышки запеченные с картофелем

Рецепт:

Куриные крылышки вымыть и разделить на сегменты.

Сложить в миску, посолить, добавить перец, сушёный укроп, базилик, карри, кетчуп и немного майонеза.

Все тщательно перемешать и оставить мариноваться на час – два.

Картофель очистить, порезать небольшими ломтиками, посолить, добавить приправы, майонез и хорошо перемешать. Лук порезать и добавить к картофелю.

Жаровню хорошо смазать подсолнечным маслом, выложить картофель и сверху куриные крылышки.

Выпекать в духовке 30-40 минут.

Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью.

 

Приятного аппетита!

Подпишитесь на новые интересные статьи!

Ваш email адрес:
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *