Как приготовить салаты с рыбой

Как приготовить салаты с рыбой

Доброй ночи, уважаемые читатели блога Кушать подано!

Полинасыщенные жирные кислоты и белок нужны для нашего организма. Кушайте рыбку – кладезь этих полезных составляющих – с овощами, заправляйте оливковым маслицем.

Из кальмаров с овощами

Необходимо:

2 средних кальмара, 1 картофелина, 1 маринованный огурчик, 1 морковь, столовая ложка оливкового масла, соль.
Картофель и морковь отварите в мундире. Дайте остыть, затем, очистите от кожуры, нарежьте небольшими кубиками. Точно так же сделайте с маринованным огурцом. Отварите тушки кальмаров до готовности и порежьте соломкой. Все ингредиенты смешайте в красивом блюде. Заправьте оливковым маслом, немного подсолите.

Как приготовить салаты с рыбой

Веночек из овощей

Необходимо:

1 ст. ложка зеленого горошка, по небольшой морковке, картофелине, свекле, 1 ч. ложечка лимонного сока, 1 дес. ложка подсолнечного масла, средний кусочек нежирной рыбы, соль.
В разных кастрюльках отварите овощи и рыбу. Маленькими кубиками нарежьте овощи. Каждый нарезанный овощ сбрызните лимонным соком и приправьте маслицем. На середину тарелки положите кусочек отварной рыбки, вокруг – сегменты из овощей.

С сельдью и перцем

Необходимо:

2 перчика: желтого и красного цвета, филе 1 сельди, 1 ст. ложечка оливкового масла, соль.
Запеките перец на гриле или в духовке. Снимите шкурку. Удалите семена и плодоножку, нарежьте тонкими полосками. Сельдь – на мелкие кубики. Выложите перец в салатницу, сбрызните оливковым маслицем, а сверху положите рыбку.
Эти блюда очень полезны во время беременности, когда организму требуется дополнительное количество витаминов.

Подпишитесь на новые вкусные рецепты!

Ваш email адрес:
Загрузка...

Как приготовить салаты с рыбой: 1 комментарий

  1. Рыбные салаты на удивление хороши. А из кальмара, мой любимый. Готовится очень просто, а вкус не передать. Попробую завтра ваш рецепт. Огурчик солёный не добавлял.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *