Диета для похудения по группе крови

Диета для похудения по группе крови

Добрый день, уважаемые читатели блога Кушать подано!

Диета для похудения по группе крови – это особый режим питания, который предложил американский врач-диетолог Питер Адамо. Из своих многолетних наблюдений врач сделал вывод, что люди с разной группой крови связаны с различными типами обмена веществ.

Каждый человек обладает неповторимым и уникальным обменом веществ. Уникально у каждого человека и количество лектина в крови. Лектин – это белок, который имеет неприятное для человеческой крови склеивающее свойство. До 96 процентов лектины удаляются из организма естественным способом. Зато оставшиеся вмешиваются в работу кишечника и ухудшают качество усвоения пищи.

Питер Адамо рекомендовал людям с различной группой крови свои основные продукты питания для правильного похудения. Людей с первой группой Адамо считал собирателями и охотниками. Поэтому им полагается кушать как можно больше мяса, особенно темного, а также рыбу, мясо птицы, гречку, рис, томаты, сливы. Людям с этой кровью не рекомендовано молоко.

Вторая группа крови зародилась у землепашцев. Для них благоприятна вегетарианская еда. Что касается рыбы, то можно кушать лосось, щуку, треску, карпа. Лучше отказаться от кальмаров, икры, крабов и сельди. Вместо мяса употребляется птица и рыба. Вредна пшеница и бананы.

Люди с третьей группой крови своими генами связаны с кочевыми племенами из Азии. Их блюда должны состоять из риса, овса и проса. Полезно мясо барана, оленя, кролика. Противопоказано для людей с третьей группой крови мясо птицы, моллюски и фрукты.

Самой молодой в историческом плане является четвертая группа крови. Врач Адамо считает, что эта группа возникла в результате смешения второй и третьей группы. Носители этой крови могут есть баранину, индейку, молоко, молочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Соблюдая данные рекомендации, следует помнить о том, что людей с идентичным набором антигенов нет и состав крови очень сложен. Меню каждого человека и целых народов зависит от национальных традиций, сезонности и личных вкусовых предпочтений. Поэтому «зов» генов предков сильно корректируется условиями современной жизни.

Диета по группе крови позволяет каждому человеку иметь собственную схему сбалансированного питания. Диета не жесткая и ориентирована на невысокую калорийность продуктов, поэтому и похудение по данной схеме, пройдёт без особых сложностей.

Познавательное видео на эту тему.

Подпишитесь на новые интересные статьи!

Ваш email адрес:
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *