Арбузная диета: просто и вкусно

Арбузная диета

Приветствую вас уважаемые читатели блога Кушать подано!

Монодиеты – далеко не самый безопасный план питания. Тем не менее, если использовать их только в течение короткого промежутка времени и с соблюдением всех медицинских правил, они дадут максимальный эффект при минимальном риске. Одним из наиболее приятных вариантов с этой точки зрения считается арбузная диета.

Дело в том, что арбуз обладает множеством полезных свойств. Именно на них и основан эффект этой диеты. Во-первых, арбуз — это прекрасное мочегонное средство. Он быстро выводит из организма лишнюю жидкость, а ведь зачастую именно она является причиной появления ненужных килограммов. Во-вторых, эта ягода может подавлять чувство голода. Именно поэтому арбузная диета переносится достаточно легко – просто за счет того, что желудок наполняется. При этом калорийность самой крупной ягоды очень низкая, всего 38 ккал на 100 г.

И, наконец, арбузная диета — это вкусно. Причем сладкий вкус ягоды с этой точки зрения выполняет важную функцию. Научные исследования, проводимые физиологами, показали, что именно сладость является сильным «провокатором», который убеждает наш мозг в том, что мы уже сыты. Так что один день арбузной диеты может быть куда более легким вариантом разгрузки, чем кефирный день.

Методика питания при этом достаточно проста. В день можно съесть 1-1,5 кг арбуза (самой мякоти). Можно также включить в свой рацион ржаные хлебцы или сухарики. А вот кофе и чай пить нельзя. Соблюдая эти несложные правила, можно добиться двойного эффекта. Во-первых, вы сбросите лишние килограммы, а во-вторых, проведете полную очистку организма, избавившись от песка в почках и избытка холестерина. Диетологи также утверждают, что арбузная диета способствует укреплению иммунитета.

Однако у нее имеются и свои противопоказания. В частности, арбузная диета не подходит людям, у которых есть заболевания почек. В таком случае будет просто проблематично вывести из организма большое количество жидкости. Кроме того, арбуз помогает вывести из организма песок, но с камнями он не справиться, поэтому наличие таких образований диаметром более 4 мм, также является противопоказанием к такой диете.

Как и для любой другой монодиеты, максимальная продолжительность составляет всего два дня. От жировых отложений за такое время не избавишься. Однако диетологи предлагают другой вариант – повторять арбузную диету с перерывом в пять дней. В эти промежутки между разгрузками питание должно быть обычным, но не обильным. Тогда жировые отложения начнут уменьшаться уже через несколько недель.

Подпишитесь на новые интересные статьи!

Ваш email адрес:
Загрузка...

Арбузная диета: просто и вкусно: 4 комментария

  1. Нужно попробовать,но сомневаюсь в том,что это может как-то помочь,в первое время будут крутить у виска,когда с кем-то поделюсь)

    1. Интересно, зачем кому то крутить у виска только по тому, что вы съели арбуз, вам это не кажется странным?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *