4 причины полюбить томаты

плоды томаты

Приветствую вас уважаемые читатели блога Кушать подано!

Раньше плоды томаты выращивались только в декоративных целях – для украшения садов и парков. Тогда еще люди не знали, что их можно употреблять в пищу. Сейчас томаты являются довольно популярным продуктом. Но если вы еще не полюбили томаты, то предлагаем вам четыре причины, которые смогут заставить вас задуматься об употреблении этих овощей.

1. В томатах содержится большое количество биологически активных веществ. Особо стоит отметить фруктозу, сахарозу и разнообразные органические кислоты – лимонную, яблочную, щавелевую. Богаты томаты и витаминами. В частности, в них много витаминов Р, В1, В2, В3, В6, С и К. Из микроэлементов можно выделить калий, кальций, йод, железо.

2. Ликопен, содержащийся в томатах, является сильным антиоксидантом. При этом стоит отметить, что особо много его не в самих помидорах, а продуктах их переработки – соусах, томатной пасте, соках и кетчупе. Немаловажно и то, что ликопен сохраняет все свои полезные свойства даже после термической обработки.

3. Интересны томаты могут быть и для всех желающих избавиться от лишнего веса. А все потому, что в них содержится всего 23 ккал на 100 грамм продукта.

4. Полезно употребление томатов и при некоторых заболеваниях. Например, при сахарном диабете, болезнях сердца и сосудов, а также при проблемах с почками этот продукт часто рекомендуют врачи включать в свой рацион питания.

Надеемся, что эти причины заставят вас задуматься над тем, чтобы томаты как можно чаще присутствовали на вашем столе.

Подпишитесь на новые интересные статьи!

Ваш email адрес:
Загрузка...

4 причины полюбить томаты: 4 комментария

  1. Здравствуйте Лена!

    Томаты я очень люблю и стараюсь в сезон кушать их пободьше. Полчаса назад мы с мамой принесли с огорода целое ведро томатов разных сортов — от маленьких черри до большущих Бычье сердце. А вчера подругhttp://kuhatpodano.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gifа «удружила» и привезла со своей плантации пару ведер своих шедевров — теперь можно жить на одних помидорах и салатах из них

    1. Приветик Ира!
      Пора вам уже помидорный праздник устраивать!http://kuhatpodano.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif А если серьёзно, то из помидор можно кучу всяких вкусностей приготовить или употребить как самостоятельное блюдо.

  2. А если каждый день есть по 3-4 томата, то не может появиться аллергия на них? Просто последнее время все чаще замечаю появление красных пятен на теле, хотя раньше не страдал непереносимостью продуктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *